하루에 진하게 커피를 여러 잔 드시는 분들도 계실텐데요. 카페인 중독 걱정 해보신분은 그리 없으실테지요. 그도 그럴것이 피곤할때 잠을 쫒는 효과. 그러니까 각성효과가 있기때문에 커피를 자주 드시는 분들이 대부분이고 커피를 드셨기 때문에 잠을 설친다면 양을 줄이면 어느정도 해결된다 이렇게 생각하기 때문에... 일단! 제가 그렇다는...; 아무튼 식약처에서 나왔다는 자료에 의하면 인스턴트 커피 등의 커피믹스 카페인 함량은 1잔 100ml 기준으로 52.9 mg 이라고 합니다. 어디까지나 평균치이나 무조건 한잔으로 세는 것은 무리가 있을테지만... 아무튼 이친구는 그냥 잔으로 세어 많이 마실때는 믹스커피 대여섯 잔은 마셨던거 같어요.. 방금 또 한잔 마시다 말았구요^^; 카페인 1일 권장량 카페인 1일 권장량..
오늘은 1년 중 가장 더운 날이라는 대서 였다. 옛말에 대서에 날이 얼마나 뜨거웠으면 염소 뿔도 녹아내린다는 그런말이 있었을 정도이다. 염소뿔도 녹아내린다 뜻 옛말에 나오는 염소뿔도 녹아내린다는 뜻처럼 이때가 대개 중복때로 더위가 절정을 이루는 시기로 장마가 지나간뒤 푹푹찌는 더위가 예전부터 심해서 사람들이 더위 때문에 그 단단한 '염소뿔도 녹는다'라는 속담이 있을 정도라는 얘기이다. 그만금 더위가 이기기 힘들 정도라는 얘기이므로 몸이 상하지 않도록 잘 챙기라는 좀 과장된 듯한 얘기로 더위는 더위로 이긴다 이런생각으로 보양식을 챙기기 보다는 수분이 풍부한 음식이 몸에 좋다고 한다. 예를 들면 수박, 참외, 복숭아, 오이, 가지, 애호박 등이 그것이다. 염소뿔이 정말 녹아내리지는 안겠지만 그만큼 덥다는 얘..
연조직염(봉와직염)은 피부 아래 조직에 세균이 감염돼 피부가 벌겋게 붓고 고름이나오는 증상으로 특히 여름철 크게 늘어난다고 한다. 연조직염 환자는 2009년 99만8천명에서 지난해 115만2천명으로 15.5% 늘난 숫자를 보이고, 관련 진료비도 같은 기간 621억원에서 810억원으로 30%나 늘어난 것으로 22일 발표된 건강보험심사평가원 통계에 나와있다. 연조직염은 여성이 남성을 다소 많았으나 큰 차이가 없었고 연령대별로도 큰차이가 없는 그런 질병이다.하지만 계절에 따른 환자 수 차이는 뚜렷하게 나타났다. 5년간 병원에서 진료를 받은 기록을 보면 8월(14만2천491명)이 가장 많았고 이어 7월(13만4천598명) 9월(12만7천811명) 등의 순이다. 겨울철인 2월(8만6천615명) 1월(9만3천290..
오늘 얘기 좀 생뚱맞은 얘기일 수 있는데... 남자 여유증 수술가격, 치료비용은 얼마나 하나 이런거 궁금하신분 있으실까 모르겠는데 여유증 같은 경우 남자인데 여자들 처럼 가슴이 볼록하게 나오거나 정말 퉁퉁하다 싶을정도로 불어 보이는 경우가 있는데 아래 사진은 맨남성의원의 맨체형클리닉 홈페이지에 나와있는 사진을 담아 왔습니다. 남자이지만 유선이 발달한 경우이거나 가슴부분에만 지방이 많이 몰리거나 가슴도 나오고 뱃살도 많은 분들이... 체형조각술이라는 시술을 통해 극복을 해 가고 있다는 100% 실제 시술 사진이랍니다. 다른사진은 그럭저럭 봐줄만한데 아래사진 오른 쪽에 작은 사진들은 제가 보기에도 심각해 보이는데요 맨체형 클리닉에서 체형조각술을 통해 고민을 해결하신 분들을 이런분께 권해드린다고 나와있어요. ..
기흉이란?기흉은 사전이상 증후가 전혀 없고 오전까지 괜찮다가 오후에 갑작스럽게 나타날 수 있는 질병입니다. 기흉은 무리한 행동을 하거나 자극적인 외부 요인, 오염된 공기(담배연기 포함)에 노출되었을 경우 폐의 약한 자리에 공기가 터지면서 발생하게 됩니다. 기흉 특히 몸이 마르고 흡연을 하는 남성들에게서 많이 보이게 됩니다. 기흉이 발병하게 되면 폐를 감싸고 있는 흉막강 으로 새어 나간 쪽의 공기가 폐를 눌러 흉통이 일어나거나 호흡에 이상을 느끼게 됩니다. 기흉 초기증상은 갑자기 숨이차고 가슴이 답답하고 통증이...여기서 말하는 호흡 이상이라는 것은 계단을 오르거나 이전에는 별 무리 없이 진행되었던 생활들이 조금만 움직여도 숨이 차거나 가슴이 답답한 증상이 지속되는 것을 말합니다. 기흉은 새어나간 공기를 ..
나이가 들게 되면 몸속 내부 장기들도 기능이 떨어지지만 우리몸에서 가장 빨리 노화현상이 나타나는 것은 근육이라고 하는데 그중에 가장 빨리 나타나는 곳을 꼽으라면 다리근육이란다. 다리 근육에는 긴장근섬유라는 것이 있는데 강하게 수축되어 있을때는 뇌와 심장을 자극하는 결과를 주어 뇌의 활동을 왕성하게 한다고 한다. 다리가 약해지면 긴장근섬유도 함께 약해졌다는 의미로 뇌세포 자극도 약해져서 자연히 두뇌회전이 느려지게 되는 결과를 가져오게 된다고 한다. 때문에 아침에 일어나 가벼운 하체운동은 건강과 노화방지에 도움을 줄 수 있다고 한다. 특히 런지는 처진 엉덩이를 끌어올려주는 효과까지 있어서 하체운동을 한다고 하면 꼭 들러간다고 봐야함. 아령을 들고 하기도 하고 때론 계단에 발을 올리기도 하고 방법은 조금씩 다..